练中长跑期间突然成绩下降 为什么练中长跑期间突然成绩下降20%？原因和解决方法详解
本文将详细探讨练中长跑过程中突然成绩下降20%的可能原因，并提供解决方法。从合理安排训练计划、注意饮食调节、妥善处理身体疲劳等方面进行分析，帮助跑者提升训练效果
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