增强记忆力的方法窍门
怎么样提高记忆力？
怎么样提高记忆力？
记忆力也是可以通过锻炼提高的，而锻炼需要正确的方法：
1.记忆宫殿法
我们先来做一个小游戏：
记住以下几个词语：羽毛、勺子、躺椅、蜗牛、雨伞、玫瑰、吊床
我用自己的记忆宫殿来记忆：
进家门时，门上插着一根羽毛，长长的白色的。此时鞋架上放着一把勺子，金属的，有木头的把儿。然后，进入客厅，放着一个竹子的躺椅，躺一下真舒服。摸了一下扶手，上边有一只蜗牛在慢慢的爬。然后抬头看到电视的左边，放着一把雨伞，大大的透明的。电视的右侧放着一瓶玫瑰，闻了一下香香的。转头看阳台，一个彩色的吊床正晒在阳光下。
接下来，回忆进门后我们看到的东西。是不是所有的词语都按顺序记住了呢？这就是记忆宫殿的神奇。
2.图像记忆法
视觉中枢具有强化记忆的作用，而图像能刺激右脑的视觉中枢，所以，与文字相比，我们对图像的记忆往往更牢固，记住的信息也更多。
3.比喻和联想法
比如，在学习物理中的电流时，将其比喻成“水流”，会更便于我们对这个概念的理解和记忆。
在记忆数字方面，记忆专家们的编码规则更是体现了“比喻”、“联想”、甚至“谐音”在记忆中的绝佳用处。
如将“11”对应为“筷子”，将“22”联想为“鸳鸯”......为了避免出现将0作为除数的错误，我们还可以将0当做炸弹，而将除号（—）当做地平线，这样看到炸弹在地平线之下时，你就被炸醒了。
4.编故事
故事能将各种感官集于一身，而且能将各种事物串联起来。
精彩又有趣的故事，都含有大量的信息，且能使我们经久不忘，甚至每每回想都会获得新的体会。可见，我们的大脑对于故事的记忆是更高效，也更友好的。
5.规律地锻炼身体
研究发现，规律的锻炼可以让记忆力和学习能力得到实质性的提升。有氧运动和阻力训练也对记忆力的提升发挥强大的效果。
具体内容可见我写的文章：
https://www.toutiao.com/i6790610795475501576/