晚上睡觉之前适合吃什么

2岁的宝宝夜晚吃多了该怎么办？吃什么可以帮助消化？

2岁的宝宝夜晚吃多了该怎么办？吃什么可以帮助消化？

可以给孩子吃一些容易消化的食物，比如水果和山楂片等，并且帮孩子适当的按摩腹部，给孩子喝一些温开水，都可以有效的缓解孩子消化不良的表现，是在孩子的日常饮食上，要注意改善孩子的饮食结构，在晚上睡觉前，不要让孩子吃过多的食物。

请问下健身大神们深蹲和俯卧撑是睡前做还是第二天起床做，标准是什么？

不能每天都练相同的内容，这是健身最基本的常识。
肌肉训练，也叫力量训练。每天只能练一个部位，比如：第一天练腿、第二天练胸、第三天练腹、第四天练背……，等等。
千万不要连续几天都练同一个部位或相同的内容，因为这样不仅没有效果，而且还容易造成运动损伤，有害无益。