哺乳期脱发严重吃啥好
生完孩子后掉发很严重，怎么办？
生完孩子后掉发很严重，怎么办？
生完宝宝掉头发是很多女性出现的问题。
首先，正常掉发是100根/天。这个属于正常现象，产后内分泌发生变化，会出现相应的生理变化，掉发也是很普遍。出现这样的情况先不要紧张，因为紧张的心情只会加速掉发的严重程度。
如果不是很严重，自己在家可以护理，要做到以下几点：1、头发不要强晒，紫外线会伤头发。2、注意休息，多补充营养类食物：水产类蛋白类食物。不仅可以调理体内酸碱度，还能防止掉发。3、选择适合自己的洗发水。4、头皮刺激，按摩头部，可以用生姜辅助按摩。产后掉发只是暂时现象，一般一年左右可以恢复，所以不要过于担心。
如果掉发很严重，建议到医院及时药物调理。
祝你健康，早日拥有健康乌黑头发。
产后四个月开始脱发，有什么办法缓解吗？
产后大量脱发是常见的，不必担心。孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复。
舒缓情绪是首位
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动，以促进头皮的血液循环。妈妈一定要认识到孕期掉发，是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重掉发的程度。
补充营养不可少
头发生长需要很多营养及原料。如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
我是庞医生，专注毛发健康，你有任何相关的问题都可以咨询我。