儿童10岁如何判断扁平足
扁平足穿什么运动鞋，请给我一些建议？
扁平足穿什么运动鞋，请给我一些建议？
作为扁平足，在鞋类的选择上较之正常人就少了很多，而且注意事项也多了很多。
扁平足程度低的穿稳定型跑鞋，扁平足情况严重的呢则需要穿控制型跑鞋。如何分辨稳定型跑鞋和控制型跑鞋，这两种鞋都是鞋中底内侧有塑料片或者用高密度EVA做加强，从而抑制足部内翻，依此类推，加强力度小的就是控制型跑鞋，加强力度大的自然就是控制型跑鞋啦。这两种鞋在市面上都是极难买到的
直板脚和普通的脚有什么区别？
平脚板，也叫直板脚，扁平足。这样的人不适合跑步，走远路，不适合当运动员。
而普通人的脚底中间有脚弓，运动员起跳，用脚前掌发力，脚弓爆发力，这两种脚板的人最大的区别就是，在力量上，不一样，弹跳力不一样。脚的支撑能力也不同，这是先天性的，遗传基因造成的。没办法，
拇外翻有哪些症状？
高挑、光鲜亮丽的美女出现在大家眼前，大家赏心悦目。但是如此赏心悦目的背后，都是有一双脚在默默的承受痛苦。
这就是今天白医生要说的拇外翻常见用户群体——青年女性了。在这个病里，女性容易发病，她跟男性的发病比大概是19:1。而且，在女性当中的遗传的发生率比较高。
根据我在门诊的一项关于拇外翻的网路调查：
因为门诊来咨询的患者很多，虽然我为很多拇外翻的患者进行了手术治疗，并获得了满意的疗效，但我认为并不认为所有的拇外翻患者需要接受手术治疗，尤其是单纯为了解决外形的。所以，我在去年在“好大夫”网路上对我诊疗咨询的患者进行了调查。为了便于统计。我统计了100例患者。在这里也公布一下统计结果，希望这个横断面的调查，能说明一些问题。
这四个症状也就是拇外翻的常见症状：
1、外形难看
2、脚丫子磨出茧子
3、行走疼痛
4、穿鞋困难
除去外形不好看的情况，行走疼痛，穿鞋困难时就诊，甚至患者决定要求进行手术治疗的主要原因。行走疼痛其实是患者就诊最主要的原因，也是医生决定为患者做手术最主要的手术指征。毕竟，走路疼痛带来的痛苦和活动区域的受限严重影响生活质量。但需要细化说明的是，穿鞋困难也是很影响生活质量的。因为拇外翻的存在，前足变形，尤其是足趾的“爪形趾”改变，使得患者穿鞋困难，只能穿前面宽松的鞋子。更有甚者，因为足趾的固定性畸形，摩擦出茧子，痛性胼胝等。可以说，脚上磨出茧子（16%），穿鞋困难（9%），在一定程度上，也可以归类到行走疼痛的范畴。
这也就是我在前面文章里提到的 ，不需要做手术的拇外翻，最重要的原因就是没有行走的疼痛，穿鞋的困扰。如果有了上述症状，还需要就医，进一步评估病情。
PS：
过阵子我会补充一个相对完整的拇外翻练习视频，让大家更好的进行锻炼，大家可以先关注一下这个问答或者补充相关问题，我到时候一起解答~