幼儿肠胃不好怎么调理
15岁女孩怎么调理脾胃？
15岁女孩怎么调理脾胃？
脾胃都属于人体消化系统。现在是不是觉得自己的消化系统已经失灵了？今天，边肖推荐一些调理脾胃虚弱的方法。让 让我们马上和边肖一起去看看吧！
脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱是中医的一个概念。一般来说，就是脾胃功能不足，脾胃的吸收、分解、运化失调，影响水谷 消化和吸收。
脾胃虚弱的常见原因有:
1.饮食因素。饮食不节制，吃辛辣食物，饮食不规律，都会损伤脾胃。2.情感因素。不好的情绪会导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、消化不良，而好的情绪则有利于肠胃系统的正常活动。
3.生活因素。春秋季节气候变化时，或长期生活在寒冷潮湿的地方，也会影响脾胃的功能。
脾胃虚弱的患者可以从以下几个方面调养:
第一，合理用药。
中医脾胃虚弱主要分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三种类型。
1.脾胃气虚的症状主要是气短、乏力、头晕、腹胀、胃痛、呃逆、厌食、饭后饱胀、便溏、面色萎黄。脾胃气虚者，可服用沈凌白术散、香砂养胃丸。
2、脾阳虚主要表现在:胃脘冷痛，寒凉油腻食物会导致腹痛腹泻，稀溏，脾阳虚可用附子理中丸。
3、胃阴不足主要表现为虚火发炎，口干舌燥，易饥，胃酸，隐痛不适，口舌生疮。胃阴不足，可服用参梅养胃颗粒。
脾虚吃什么好？
第二，注意饮食调养。合理的膳食结构是健康的基础，也是健康的前提保护肠胃
1、饮食调养的基本原则。
饮食要规律，三餐定时定量，不能暴饮暴食。平时多吃易消化的食物，如粥、粥，少吃刺激性强、不易消化的食物，如酸辣、油炸、硬粘等食物，尽量少吃生冷食物。2、健脾养胃的常见食物。
①粳米性平味甘，有健脾益气的作用。《食鉴本草》记录道:"粳米能健脾益五脏，强筋止泻，但粳米的作用是第一位的。
②薏米俗称薏米、六谷米。有健脾和胃的作用。李明时珍说它 "可以健脾益胃。《本草经疏》还记录了 "甘味能入脾补脾。
3白扁豆性平，味甘，可补脾胃虚弱。《本草纲目》说:"白扁豆性温，可以中和，也是脾之谷。止泻暖脾胃。 "最适合脾虚呕吐、长期少食、小儿脾虚营养不良、女子脾虚泄泻者。
④大枣性温味甘，有补脾胃、益气血的作用。李明师真说大枣为脾之果，脾病宜食。 "脾虚便溏、肠胃虚弱、气血不足的人，最好定期服用大枣。
3.简单实用的药膳。
(1)胡萝卜米粥大米100g，胡萝卜50g，大米煮成粥后，加入胡萝卜，吃至熟烂。有健脾暖胃的功效。
②糯米麦片粥糯米50克，麦仁60克。粥煮好后，加入适量的糖，调味即可。有健脾益中之功效。
③芡实茯苓粥芡实15g，茯苓10g，大米适量。将前两味放入锅中，加入适量清水，煮至软烂，再加入适量大米，继续煮至粥烂，分次服用。具有健脾除湿、涩肠止泻的功效。
第三，坚持适当的体育锻炼。
适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老。1.脚趾按摩。每天顺时针按摩趾腹40~80次，重点按摩第二趾，有利于缓解胃痛，养胃。
2.每天睡觉后，双手搓热，将热掌(劳宫穴)贴在肚子和肚脐上，再顺时针搓30 ~ 40次。
3.腹部按摩:早晨起床前或晚上睡觉前，仰卧(天气冷时在床上也可)，手掌放在肚脐上，顺时针、逆时针各按60次或直到腹部感到发热为止。之后用手指按压足三里穴(外侧膝关节下两骨间3寸)。
第四，保持积极乐观的心情。
积极、轻松、乐观的情绪可以平衡阴阳，使气血运行顺畅，保持身体健康或促进疾病的康复。现代医学研究也证明，人在快乐时，中枢神经系统兴奋，指挥功能加强，人体内正常的消化、吸收、分泌和排泄得到调节，维持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持以上几项，那么恭喜你，你的脾胃功能会不断得到改善，你的脾胃虚弱也会逐渐得到改善和痊愈。
脾胃虚弱的症状:
脾胃虚弱是中医术语。脾胃虚弱可分为脾气虚、脾阳虚、胃气不足、胃阴虚。脾气虚的主要症状是气短、乏力、头晕、便溏、易出血、血色淡，甚至面色苍白。脾阳虚主要表现在:胃脘冷痛，寒凉油腻食物会导致腹痛腹泻。稀、胃气不足主要表现为胀气、胃痛、呃逆、厌食、饭后饱胀。胃阴不足主要表现为虚火发炎、口干、易饥、胃酸。
由于吃了一点油腻的食物或吃多了一点，便的次数会时不时明显增多，并伴有食物消化不良，时不时腹泻，久而反复，饮食减少，食后闷闷难受，面色萎黄，精神萎靡，舌淡苔白，脉弱。脾胃虚弱病程长，腹泻或轻或重或间歇，稀，淡而无味，有不易消化的食物残渣，食后易腹泻，腹胀，食多后多，食欲不振，面色萎黄，精神疲乏，形体消瘦，舌淡，苔薄白。治疗就是健脾益气，助运祛湿。
宝宝脾胃差，易积食，不想吃药吃什么好？
首先你得明白宝宝是不是真的脾胃不好。这是先天因素还是后天因素，需要成年人慎重考虑。维护。如果宝宝是母乳喂养还是母乳喂养。妈妈要经常帮宝宝捏脊椎，摸腹部，必要时做按摩。如果宝宝现在已经吃过晚饭，宝宝 平常的鸡蛋、牛奶、粗粮、水果和鱼应该根据宝宝的情况适量食用。;消化能力和月。也有可能是某些微量元素缺乏。找中医辨证，如果宝宝真的脾胃不好。你不 你不必吃药。可以先吃清淡的饮食来过渡一下。平时多注意帮助宝宝，按摩胃部。多吃一点。