产后掉头发如何补救
生完宝宝之后掉头发怎么办？
生完宝宝之后掉头发怎么办？
人的毛发生长可分为生长期、休眠期和退行期。正常情况下，有些头发会脱落，而有些头发每天还会继续生长。在怀孕的过程中，我处于毛发生长的休眠状态，也就是休息时脱发。产后脱发是一种生理现象。如果不严重，不需要特殊治疗，一般在6到9个月内停止并逐渐恢复。如果脱发严重，可以去正规医院治疗。
产后失眠，掉发严重，怎么办呢？
相信大部分新妈妈都有产后脱发的郁闷经历，在产后的几个月，头发开始出现稀少，医学上称之为静止性脱发。如果它 这并不严重，通常在产后半年左右就会停止，所以不要担心。;不要太紧张。我不 我不知道你产后多久。你在哺乳吗？
产后生理变化、精神因素、生活对睡眠有一定影响。产后性激素变化、哺乳、过度紧张甚至抑郁都会影响睡眠质量，严重的会导致失眠。
产后脱发有以下原因:
女人的速度 的头发更换与体内雌激素水平密切相关。雌激素增加，脱发减缓，雌激素减少，脱发加速。孕妇体内雌激素水平较高，产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
精神因素，如一些女性 初为人母、家庭琐事、角色转换等原因，导致情绪不稳定或精神紧张，从而导致代谢紊乱、营养供给不足、脱发。
产后缺乏蛋白质、钙、锌、B族维生素，影响头发的正常生长和代谢，使头发发黄，易断。
唐 坐月子期间不洗头不梳头，头部不卫生，产后出汗多，头发容易出油积尘，引起毛囊炎症，脱发。
为了预防或减少产后失眠和脱发，首先，女性在孕期和哺乳期一定要保持良好的心情，学会缓解压力。妈妈们要尽量多和朋友接触，多去自己喜欢的环境进行舒适的活动。运动康复还能有效缓解紧张情绪，帮助睡眠。第二，注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜、豆类和蛋类，满足身体和头发的营养需求；第三，用木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
人们总认为产后体虚需要进补，尤其是脱发之后。其实这是一种不正确的观点。产后脱发主要是内分泌变化的过程，一味进补，导致体内热量过剩，反而有害健康。如果失眠比较严重，也可以用中医辨证治疗。