孕期抽筋吃什么食物好
孕妇腿抽筋，饮食需要怎么加强？
孕妇腿抽筋，饮食需要怎么加强？
怀孕的母亲 腿抽筋经常出现在孕中期和孕晚期，饮食也不错。孕妈妈要注意多吃含钙丰富的食物，如乳制品、大豆、鱼虾等。
在补钙的同时，还要注意饮食中维生素D的摄入，如深海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，每周吃一两次深海鱼或动物肝脏。
平时天气好的时候，孕妈妈到户外去一会儿，晒一会儿太阳，或者多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、绿叶蔬菜等，有助于钙的吸收和利用。
如果真的是孕妈妈严重缺钙，可以补钙，但是要注意不同产品的钙含量，避免重复食用。吃得太多不好。
需要注意的是，孕妈妈一定要营养均衡，不要贪吃。;不要吃得过饱。如果他们一次吃太多肉，肉中含有丰富的蛋白质，蛋白质摄入过多会影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。紊乱的表现之一就是抽筋。
腿总是抽筋吃什么食物好呢？
腿抽筋可能是缺钙引起的。缺钙通常需要多吃含钙的食物，排骨汤、鲫鱼汤、纯牛奶、虾皮、鸡蛋、骨头汤、牛肉等补钙食物。在医生指导下口服钙片。你可以 晚上睡觉时不要着凉。你需要让你的腿保暖。可以随时用热水按摩腿部。可以用毛巾热敷。