为什么坐月子要喝红糖小米粥
小米粥的8种做法月子餐？
小米粥的8种做法月子餐？
一、百合小米粥
材料::干百合、干银耳、红枣、花生、小米、冰糖。
练习:
先将银耳用水浸泡，然后去杂质，用开水沥干，先将百合、红枣、花生洗净，再用清水洗净。
将准备好的花生、小米、百合全部放入锅中，用文火煮。煮粥的时候可以适当多放些水，这样煮出来的粥更美味，适合孕妇。
粥稠时加入银耳，关火，加入冰糖即可食用。
二、花生小米粥
配料:小米、花生仁、红豆、桂花糖、冰糖。
练习:
首先将小米、红豆、花生去皮，用清水浸泡四个小时。
看到花生和红豆有胀胀的感觉就加入，捞出沥干，加水用小火煮半小时。
然后把小米放在一起煮，因为小米比花生和红豆更容易煮，所以记得先把花生和红豆放进去煮。粥稠的时候可以加入桂花糖调味。
三、山药小米粥
配料:山药、小米、糖。
做法:将买来的山药洗净切成小块，然后和小童一起放入锅中煮熟。煮熟后，加入适量的糖。
月子营养餐？
月子里吃清淡的，炖鸽子汤，不油腻，也不营养。煮鸡蛋简单方便，芝麻盐，小米粥。有鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤。红糖水是必须的。加点水果蔬菜就行了。
都鼓励月子里要喝红糖水，红糖水对产后恢复有什么好处？喝红糖水时需要注意什么？
孕妇喝红糖水没有太大的好处。红糖有活血化瘀的作用。第二个月喝一些浓稠的红糖水，有助于恶露排出。但是你可以。;不吃恶露时，它 差不多完成了。
这似乎是我们北方的习俗。我问了我在南方的朋友，他们没有。;不知道喝红糖水。
我不 我自己也不喜欢喝红糖水，所以生完孩子以后，每天都在小米粥里吃红糖，然后加一个鸡蛋。生完孩子第一周恶露排出为主，不适合进补，但是可以 不要完全停止吃它。红糖小米粥很好，有助于排恶露，也能保证胃里有饭吃。为了增加体力，再来一个鸡蛋。味道还是不错的。
不过建议10天以上不要这样吃。妈妈生完孩子已经很虚弱了，恶露排出后会慢慢滋养，保证奶水充足。
我是北方人，有喝红糖水的习俗，但我一个月大概喝了六杯红糖水。当时我也在网上查了一下，红糖水不是必须的。
可以喝红糖，但是记得不要喝超过十天。我亲身经历过。我喝了这么多红糖整整一个月，因为我没有 我不明白。后来因为吃糖太多，胃出了问题。
现在医院不。;不提倡喝大量的红糖水，所以让 s多喝白开水，三天后喝红糖水，适量饮用。