紫菜哺乳期可以吃吗
处于哺乳期的妇女能吃海带吗？
处于哺乳期的妇女能吃海带吗？
如果宝妈和宝宝都没有甲状腺方面的疾病，哺乳期不光能吃海带，而且还应当每周都适当吃一些以补充碘元素。
到底孕妈或者哺乳期的宝妈碘摄入标准是什么？怎么从食物获取足够的碘保障宝宝的生长和智力发育呢？
1.哺乳期碘的需要量是平常的2倍
从备孕开始就应该增加碘的摄入啦，生了宝宝之后，碘的消耗也略微增加，因为碘会进入母乳中供给孩子。
碘主要是用于产生甲状腺激素，这种激素跟孩子的生长发育和智力发育是直接相关的，所以宝妈们都需要注意摄入足够的碘。
2、一定要用碘盐
家里做菜一定要用碘盐，以平常的食盐量，差不多成年人的120ug是完全可以达到了，但是孕妈和奶妈们就会有缺口了，需要额外再增加食物碘的摄入。
3、富含碘的食物不多
一般来说沿海一带的人不容易缺碘，比如香港就没有像大陆一样强制碘盐。因为碘在海产品中的含量比较丰富。除此之外的食物几乎不含碘。
所以需要每周吃上一次海带、紫菜或者海贝类，基本上就够了。
4、孕期或者哺乳期维生素含碘
大部分孕期或者哺乳期维生素含有150ug左右的碘，美国营养学会认为海产的碘含量不稳定，建议孕妇和哺乳期每天补充150ug的碘以满足需求。所以我们海淘的孕哺乳期的维生素几乎都含有碘。
那问题来了，如果吃了含碘的维生素，又吃了碘盐，又吃海带这些，会不会过量呢？
不用担心，这样也是没问题的，只要你不是甲状腺功能异常者，并不会造成碘含量过高的。
所以偶尔吃一些海带，但从碘摄入量方面来说并没什么问题。考虑到污染问题和食品安全问题另当别论。任何食物都有相关风险。
希望对你有参考作用~
祝好~
关注我~一站式解决妈妈营养问题和宝宝喂养难题~
哺乳期能吃紫菜汤吗？
哺乳期间当然是可以吃紫菜汤的，紫菜的营养价值是非常高的，它可以起到补碘的作用。哺乳期间营养也需要全面，只有营养全面，组织分泌才会比较多，而且营养才会全面，宝宝才会健康，而且在哺乳期间不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物。注意作息时间要规律。
哺乳期吃泡面，对宝宝有影响吗？
题主您好！您提的问题是“哺乳期吃泡面，对宝宝有影响吗”。我个人认为不要多吃，试述理由如下：
1、泡面：泡面发源于日本，其主要营养成分包含淀粉、蛋白质，能量、碳水化合物，其主要食用功效是快速补充能量，缓解饥饿。题主在哺乳期还想吃泡面，说明泡面还有“解馋”的功效。目前广为流传的说法是“泡面是垃圾食品”，究其原因有三：油脂含量高、含有添加剂、丙烯酰胺。丙烯酰胺是什么鬼？它就是淀粉类食品在高温（gt120℃）烹调下容易产生据说会致癌的玩意儿。
2、哺乳：妈妈摄取营养物质，进入血液到达乳腺，形成乳汁喂给宝宝。宝宝没有饮食决定权，妈妈给什么就吃什么。即便不能吃的东西，语言功能还没开发，他也不会说不想吃添加剂。宝宝苦，宝宝没法说。
综上，回答题主“哺乳期吃泡面，对宝宝有影响吗”的问题，我认为：虽然没有明确科研表示泡面里丙烯酰胺多大浓度会致癌，但是丙烯酰胺经母体吸收再通过乳汁输注给宝宝，即便丙烯酰胺对妈妈而言只是微量，对于宝宝来说可能就是“大”量了。出于安全考虑，我个人认为：哺乳期泡面偶尔解馋可以，不要多吃。
（文中图片来源于网络，感谢原作者供图。如有侵权，请来信告知，予以删除，谢谢！同时也欢迎大家在评论中发表自己不同的观点，我们一起探讨。）