月子没奶水怎么调理
宝宝四个月，自己奶水少了该怎么追回来？
宝宝四个月，自己奶水少了该怎么追回来？
多喝水是最重要的，在每次喂完奶后，喝一大杯水，要慢喝不能快喝，充分吸收，喝汤，豆芽，西兰花，青椒。丝瓜四种菜煮汤喝，这也是下奶通便的，泡脚，都是下奶的！希望对你有帮助，我是这么做的！-----@@@@-----
不要生气，伙食好点营养跟上就有奶水!-----@@@@-----
让孩子多吸，多喝汤汤水水的，木瓜炖牛奶可以试试，一定要保证睡眠。-----@@@@-----
没必要这么较真四个月孩子也可以添辅食了奶粉是最好的选择而且混合喂养的宝宝添饭早身体健康，妈妈如果五个月上班宝宝也不会很哭闹，如果宝宝晚上睡大觉大人小孩都休息的好。再说奶水的多少和体质有关系不是喝多少汤就有的。-----@@@@-----
首先不要生气，生气会导致奶水不来回流，再次就是要吃点有营养的食物，比如各种营养汤，如鸽子汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等，都可以最后是要有一个良好的生活环境。祝福你-----@@@@-----
让宝宝多吃奶，注意自己的饮食，调节情绪-----@@@@-----
猪蹄子汤连肉带汤连吃三天，公鸡汤，排骨汤，平时多喝水，让宝宝多吸，尤其是晚上，没有水也要让宝宝多吸。不要添加奶粉辅食，添加辅食和奶粉只会让奶越来越少。-----@@@@-----
多喝汤水通草鱼汤，骨头汤-----@@@@-----
坚持多次让宝宝吸吮，保持愉快的心情，合理饮食-----@@@@-----
可以适当增加点辅食，奶粉-----@@@@-----
继续喂啊！有时侯就会这样的！过几天就没事了，这期间你可以给他加点辅食，你喝点下奶的汤水！-----@@@@-----
实在不够的话可以给宝宝吃奶粉 混合喂养
哺乳期奶水稀怎么办,奶水稀是什么原因？
哺乳期的女性随着哺乳期的延长，奶水会变得越来越稀，这个是非常正常的一个现象，一般女性的初乳是比较粘稠的，但是随着时间推移它会变稀的，这个是正常的，这个不需要进行刻意的进行调理，只要是乳汁相对来说比较充足，一般就没有什么问题。
处于哺乳期宝妈如何越奶越瘦，恢复到孕前状态？
如果你孕前吃的太多肉没有长宝宝身上，长自己身上了，产后发胖的可能性要大很多，首先要做的就是： （1）要饮食均衡 如果不想产后变成圆滚滚，那在喂奶期就要做到均衡饮食，坚持质比量重要的饮食原则，少吃太多高热量及高脂肪的食物。另外，腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，所以新妈妈们尽量避免食用。 喂奶想瘦的话，需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质，孕产期营养组精准分离膳食中淀粉和油脂热量，让泌乳三分之一的热量来源于体脂的分解。你可以吃饱吃好的瘦身，宝宝也有优质的乳汁。
虽说碳水，糖，高油脂是脂肪的主要来源，但并不是说宝妈不能吃，而是要适量地吃，要喂奶的话，这些都要雨露均沾， 虽说产后的饮食提供了宝妈身体恢复的基础，但是真的不能吃得太随心所欲了，毕竟生产完以后，激愫水平还在那呢，肉肉可不能一下消失。面对这种无法抗拒的生理成长，我们如果能借助科技手段，很轻松的面对自己身上的肉肉，瘦下来就显得简单多了。 可以说边喂奶边补身体，其实也是一种减法，当然，这个补并不是天天大鱼大肉天天煲汤，正确的“补”是和科学的方法正确调节产后激愫的HICIBI并不冲突。饮食如果能这样处理，瘦下来美回能成功一半。
（2）吃东西要细嚼慢咽 有些人怀孕在期间会常常觉得饿，因此习惯了一天多餐，吃饭的时候速度也是非常快。因此孕妇在产后一定要改掉这个坏习惯，控制吃饭的速度，养成细嚼慢咽的好习惯。细嚼次数越多，能够减少对肠胃的负担，帮助消化，也能容易控制食量的大小，增强饱足感，能够让自己防止吃的太饱。 （3）饮食上用能量守恒来控制体重 当我们吃太多大鱼大肉的时候，用不完这些鱼啊肉啊就会变成我们的身体的肥肉。 摄入的能量刚刚够使用时，我们身上的脂肪就慢慢进入到乳汁，我们就会慢慢变瘦了。 所以想喂奶期瘦，我们需要计算我们需要多少能量，食物各给我们提供多少能量。保证我们每天摄入的能量不超标，就会健康的慢慢的瘦下来。 在喂奶时候身体消耗的和吃下去的能量是不是相等，这在营养学上称为能量的守恒。我们在说宝妈生产前和生产后体重的时候，其实是要看她们是不是摄入了相等的营养，这样才能看出他们代谢出的热量比例是不是合理的，如果是的话，也就是说饮食即有营养也能消耗脂肪。 生产完后的6个月，宝妈体内的脂肪是游离的，这个时候还不是很难减，如果月经也恢复的族，就说明宝妈的内分泌和能量失去了平衡，宝妈喂奶参考下需要多少能量： 现在我们的哺乳期妇女一般都是轻体力劳动，根据中国居民膳食营养素推荐摄入量能量为2300kcal。一般能量在2000-2300千卡都可以满足哺乳期时每天的哺乳加上我们的日常生活的能量需要。