期末考试紧张怎么办
期末考试比较紧张，怎么办？
大学期末考紧张咋办？
谢谢你的邀请。考试紧张，要么是因为心理素质太大，压力太大，太看重考试成绩，要么是因为知识还是不够好。如果是前者，希望你可以用一些方法来缓解压力，不要 不要太在意考试的结果。人生有很多考试，甚至高考。如果你不 如果你考不好，我们还有机会重新开始，更何况你只是在期末考试，所以不要担心。;不要紧张，用一些心理安慰的方法给自己减压放松。或者每天给自己一个休息的时间，在此期间可以充分放下杂念，彻底清空头脑。这样你就会慢慢放松，不会张和有压力。如果没有太大的压力，那么你的学习会越来越有效率，越来越有活力。
如果是第二种情况，那么我建议你找一个合适的方法把所有的知识都复习一遍，让自己更加熟悉，这样你就可以熟练的掌握知识，应付你看到的任何问题。有了这样的信心，你就不会对考试张了。
好好分析自己的原因，才能找到相应的原因。希望你能好好调整，顺利通过期末考试。
怎样才能缓解期末考试的压力和紧张？
通过以下几个方面来改善和缓解:
1、深呼吸法，通过深呼吸法可以吸收氧气，当血液中的氧气增加时，可以改善大脑中的紧张状态；
2.转移注意力的方法，可以打断紧张焦虑的信息，缓解焦虑；
3、自我暗示法，给自己一些鼓励，告诉自己可以控制事件，增加自信心，可以缓解自己的焦虑；
4.位置转移法通过环境转移来改善焦虑和紧张，是改善紧张和焦虑的常用方法。5、平静心态，虽然是期末考试，但也只是人生的一次小测验，尽力就好。
大学期末考紧张咋办？
我来说说我自己的观点。大学学习和高中完全不同。没人管，学不学由他们自己决定。所以很多同学在期末考试的时候就开始担心。有些课程老师会重点讲，但基本上老师会重点讲书上的内容，里面全是重点。我是学医的。考前一两个月，大家就开始准备复习了。平时自习教室爆满，经常学习。我觉得靠平时大学学习的积累不靠谱，靠临时抱佛脚也不靠谱。有计划才能慢慢来。